Effizientes Selbstmanagement

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Datum: auf Anfrage

Preis: auf Anfrage

Ort: Inhouse
Themen
Klassisches Zeitmanagement funktioniert heute nur noch selten: Erstens klammert man die Persönlichkeit des Einzelnen aus, und zweitens sind viele Zeitmanagement-Methoden heute nur noch bedingt anwendbar. Dieses Seminar verbindet darum den eigenen „Selbstmanagement-Stil“ der Teilnehmer mit modernen Ansätzen, die der heutigen hochkommunikativen, termin- und stressbeladenen Arbeitswelt Rechnung tragen.
- Merkmale eines modernen Selbstmanagements
- Persönliche Bestandsaufnahme
- Kritische Situationen und eigene Reaktionsmuster
- Training persönlicher Fähigkeiten
- Vermitteln grundlegender Selbstmanagement-Methoden
- Erarbeiten eines individuellen Workflow-Plans
- Intelligenter Umgang mit „Stress“
Inhalt

Das Seminar vermittelt einen praktischen Einstieg in ein modernes Selbstmanagement, das über klassisches Zeitmanagement und ToDo-Listen weit hinausgeht. Dazu erarbeitet jeder Teilnehmer individuelle Lösungen in den drei Gebieten „Persönliche Fähigkeiten“, „Workflow“ und „Stressmanagement“.

Teil I Persönliche Fähigkeiten
Persönliche Fähigkeiten wie Entscheidungsfähigkeit, Prioritätensetzung oder Abgrenzung bilden die Grundlage für effizientes Selbstmanagement. Dieser Teil ist fast der wichtigste im gesamten Prozess: Auch noch so ausgefeilte Tools werden versagen, wenn man seine „roten Knöpfe“ nicht kennt und so eine wirksame Selbststeuerung verhindert wird.

Teil II Workflow
Auch der Workflow muss stimmen. Wir erarbeiten Methoden, um effektiv und effizient zu kommunizieren, seine Dokumente zu organisieren etc. Dieses Wissen ist unabhängig von der Persönlichkeit des Einzelnen und umfasst Zeitmanagement, Medienkompetenz und Umgang mit Störungen.

Teil III Stressmanagement
Auch Grundlagen des Stressmanagements gehören zur Vermittlung von Selbstmanagement. Oft arbeiten wir unter Druck, fühlen uns gehetzt oder müssen schnell wichtige Entscheidungen treffen. Stress ist in diesem Zusammenhang nicht nur „schlecht“, sondern kann uns wichtige Hinweise geben für unsere Selbststeuerung.
Ziele & Vorteile
Ziele:
- Reflektieren der eigenen Situation und des eigenen „Selbstmanagement-Stils“
- Testen neuer Verhaltensweisen zur Verbesserung des Selbstmanagements
- Lösungen finden für den eigenen, störungsfreien Workflow
- Erkennen und angemessenes Reagieren auf Stress-Situationen
Vorteile:
- Erhöhen Ihrer persönlichen Produktivität
- Reduzieren von Stress
- Verbessern Ihres Workflows und Ihrer Kommunikation
Zielgruppe:
- Management
- Führungskräfte
- Projektleiter

Programmablauf

10:00 - 10:30		Merkmale eines modernen Selbstmanagements
10:30 - 11:00		Persönliche Bestandsaufnahme
11:00 - 13:00		Persönliche Fähigkeiten
13:00 - 14:00		Mittagessen
14:00 - 16:00		Workflow
16:00 - 17:30		Stressmanagement
17:30 - 18:00		Feedback und Abschluss

Referenten
Dipl. Psych. Markus Väth Mensch & Chance, Nürnberg
- Inhaber der Beratungsfirma Mensch & Chance, Nürnberg
- Autor der Sachbücher „Feierabend hab’ ich, wenn ich tot bin. Warum wir im Burnout versinken“ (2011) und „Cooldown. Die Zukunft der Arbeit und wie wir sie meistern“ (2013)
- Geprüfter Business Coach BDVT, Psychotherapeut HPG
- Einschlägige Erfahrung als Personaler, Business Analyst und Projektleiter